Como remar no surf

Você rema muito mais do que surfa, então o jeito de remar conta toda vez que você entra no mar. A boa notícia: os ajustes são simples, e os técnicos concordam na maioria deles. Remada ampla, o antebraço todo na água, puxada reta, corpo solto e ritmo constante.

Abaixo estão cinco problemas comuns de remada e o ajuste de cada um. Eles vêm do nosso reel sobre como remar, e cada dica tem pelo menos duas fontes independentes: técnicos de surf, revistas de surf e os órgãos de salvamento que ensinam a remar na prancha. Onde deitar na prancha é outro assunto, que está em onde deitar na prancha. Este aqui é sobre a remada.

1. Remada curta e rápida e a prancha não anda?

Faz isso: estica o braço e puxa até o quadril.

Remada curta e rápida dá sensação de esforço, mas anda pouco. Em vez disso:

• Estica o braço lá na frente, pegando a água o mais longe que der.
• Puxa até o quadril, pela lateral da prancha.

Os técnicos sempre voltam pra mesma ideia: remada boa, não várias curtinhas e atrapalhadas. Remar afobado não te leva a lugar nenhum. Remada ampla e ritmada.

2. Só a mão entra na água? Batendo e espirrando?

Faz isso: entra com a ponta dos dedos, o antebraço vem junto.

Se só a mão entra na água, você quase não empurra nada. O seu remo não é só a mão. É a mão e o antebraço juntos.

Então entra com a ponta dos dedos e deixa o antebraço vir junto, sem pancada. Não precisa bater na água nem espirrar. Mão relaxada.

O antebraço também rema. Duas coisas em que os técnicos ainda não concordam: se a mão vai em concha ou com os dedos um pouco abertos, e o quanto afundar o braço. Onde todos concordam: mão relaxada e o antebraço dentro da água, não só a mão.

3. Braço abrindo pro lado, tipo remo de barco?

Faz isso: puxa reto, rente à borda.

Braço abrindo pro lado desperdiça a remada. Muito surfista rema com o braço afastado da prancha, tipo remo de barco. Puxa em linha reta até o quadril, com o braço perto da borda.

Quadril parado. Quem trabalha é o braço. Deixa o quadril parado: se ele mexe demais, a prancha balança.

4. Chega no outside morto?

Faz isso: solta o corpo. Mão solta, pescoço solto, remada ritmada.

Solta o corpo. Mão solta, pescoço solto, remada ritmada, e respira junto com a remada. A ideia é tirar o máximo de cada remada com o mínimo de esforço, não brigar com a água.

Por isso os técnicos falam em ritmo e cadência, não em remada afobada. Remar afobado e tenso gasta a energia que você vai querer depois. Deixa a cabeça e o pescoço relaxados, sem tensão, e faz cada remada seguir a anterior no mesmo ritmo.

Você rema muito mais do que surfa. Remar até o outside, voltar pro lugar, correr atrás de onda: tudo isso soma, então o jeito de gastar energia na remada faz diferença.

5. A onda passa por baixo e você fica?

Faz isso: começa a remar antes e só para quando ela te levar.

Primeiro, estar no lugar certo. Depois, começa a remar antes e só para quando a onda te levar. Sentiu ela te levantar? Mais umas remadas. Os técnicos concordam nessa parte final: continua remando mais um pouco depois do momento em que você sente a onda te pegar.

Primeiro, estar no lugar certo. Os técnicos colocam a posição em primeiro lugar; depois é decidir e ir: começa cedo e não para de remar.

Você rema muito mais do que surfa

Isso foi medido. Em estudos de tempo e movimento com surfistas de competição, cerca de metade do tempo na água é gasto remando e menos de 5% surfando onda. São baterias e um treino de surfistas de competição, não de iniciantes, então não vamos te dar um número pra sua sessão. O que vale é a direção: você rema muito mais do que surfa. Salva pra próxima sessão.

Resumo rápido

• Estica o braço e puxa até o quadril.
• Entra com a ponta dos dedos, o antebraço vem junto. Sem bater na água.
• Puxa reto, rente à borda.
• Quadril parado. Quem trabalha é o braço.
• Solta o corpo: mão solta, pescoço solto, remada ritmada, respira junto com a remada.
• Pra pegar onda: primeiro o lugar certo, começa a remar antes e só para quando ela te levar.